GESUND LEBEN 02/2026 E-Paper

Fit, stark, gesund – dieses Magazin begleitet Frauen ab 40 auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude. Mit inspirierenden Einblicken, fundiertem Expertenwissen und alltagstauglichen Tipps zeigen wir, wie Körper und Seele im Einklang bleiben. Von neuen Erkenntnissen rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung bis hin zu Strategien gegen Stress und für besseren Schlaf: Hier finden Sie alles, was jetzt wirklich zählt.

Ein besonderer Fokus liegt auf unserem großen Spezialteil „Leichter durch die Wechseljahre“, der wertvolle Orientierung, praktische Lösungen und neue Perspektiven für diese Lebensphase bietet.

Lassen Sie sich inspirieren – für mehr Genuss, Entspannung und Glücksmomente im Alltag.

Inhaltsangabe:

• So bleibt unser Herz gesund: Das sind die wichtigen Checks und Alltagstipps
• Endlich wieder gut schlafen: Hormonexpertin Dr. Judith Bildau erklärt, warum wir nachts wach liegen
• Schnelle Hilfe bei Erschöpfung: 1-Minuten-Übungen für mehr Balance
• Das gibt uns Sicherheit: Psychologin Stefanie Stahl setzt auf Selbstreflexion
• u.v.m.

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